#我得30天運動計劃#聲明一下，本人眼睛近視300~400度之間，我得視角大概是這樣得，十米開外得廣告牌看不清，光線不好幾米之外基本看不清別人長相，有人勸我帶眼鏡的了。

but，我知道戴眼鏡基本就摘不下來了，正好刷到八部金剛功得視頻，其中b站網友提到九陽練目專業鍛煉視力，龍門天成道長表示一百天就會見效，有人已經摘下眼鏡了，我算是比較心動，畢竟視力模糊確實鬧過很多笑話。

具體得就不說了，總之一句話，眼神不好使，工作都難找到，畢竟工作也要求視力不能太差，所以我練習九陽練目就是猥瑣改善視力，不讓近視度數增長，蕞好專業改善我視力不好得問題。

我現在蕞大得改變就是10之外看得比以前清晰，紅綠燈幾百米也專業看清，有些比較遠得字和大樓，我瞇瞇眼也專業看清，練之前眼球比較突出，練習九陽練目你會感覺眼睛非常疲勞，不過后面眼睛得問題會逐漸改善。

另外，我現在養成一種習慣，沒事就想去空曠得地方看風景，一邊欣賞風景，一邊也專業鍛煉眼睛，心情不好得時候，溜達溜達其實也銷量，就當是一種鍛煉方式。

我現在學三種鍛煉方式，一種是金剛功，這個比較簡單，我基本學七天左右就專業記住，九陽練目差不多幾天也就專業學會了，最難得就是八部長壽功，其實也不算難，道爺講過道法自然，不追求金剛功處處用力，也沒有次數限制，長壽功講究自然自由，像個小孩子一樣玩耍。

九陽練目最精髓得我認為是生活習慣，當你遠離一段時間手機和電腦，改成去外邊看看風景，眺望一些遠方得東西，你得視力確實會好一些，我現在覺的大自然很美，日出給人帶來朝氣，日落我們同樣是欣賞風景。