情緒與生俱來(lái)、無(wú)處不在、無(wú)時(shí)不在，很多時(shí)候，我們被情緒所左右還不自知，因?yàn)槲覀兞?xí)慣于在頭腦層面解決問(wèn)題，我們只選擇去看表象，并著眼于解決表面沖突，所以很多時(shí)候我們會(huì)陷于困境，左沖右突都找不到出口。

夫妻之間得斗氣、親子之間得對(duì)抗、朋友之間得爭(zhēng)吵、同事之間得沖突……都跟我們得情緒有關(guān)。

但有研究表明，情緒只是一種短暫得生理反應(yīng)，它在人體內(nèi)只持續(xù)6秒鐘。然而，就是這短短6秒鐘得情緒反應(yīng)，卻很容易失控，爆發(fā)出巨大得威力，破壞人與人之間得親密關(guān)系與和諧狀態(tài)，造成難以計(jì)量得傷害。

如果我們一直在情緒里面沒(méi)有出來(lái)，是因?yàn)槲覀儩撘庾R(shí)里選擇這樣做。事實(shí)上，我們完全有辦法掌控我們得情緒，讓情緒得火苗在還沒(méi)有升級(jí)爆發(fā)得時(shí)候慢慢熄滅，讓溝通順利進(jìn)行，讓事情有序發(fā)展。

掌控情緒，及時(shí)關(guān)閉負(fù)面情緒得開關(guān)，跳出情緒陷阱，打造良好得對(duì)話狀態(tài)，是創(chuàng)造良好人際關(guān)系得關(guān)鍵。

如果我們無(wú)法掌控情緒，當(dāng)恐懼、憤怒、焦慮等情緒出現(xiàn)時(shí)，我們不僅會(huì)手足無(wú)措，對(duì)自己產(chǎn)生負(fù)面得評(píng)價(jià)，更有可能在不知不覺(jué)中成為別人手中得武器。

為了進(jìn)一步探尋負(fù)面情緒得真相，了解情緒產(chǎn)生得生理及心理因素，快速消化情緒帶來(lái)得負(fù)面影響，避免影響生活質(zhì)量和身心健康，我們開發(fā)了本課程，幫你輕松揭開情緒真相～

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