仔細辨別你的感受：不知所措，疲勞等情緒會讓你誤以為失去動力，但可能你只是身體上的疲憊。只有準確辨別自己的感受，才能找到對應的解決方案。

改變做事策略：你可以先嘗試先完成蕞容易的任務，不是優先級蕞高的任務。

做事前熱身：可以嘗試先做幾件能快速完成的小事，例如掃地，收拾臟衣服或換床單等，一點點積累起信心。

規劃獎勵：在處理任務前先規劃休息時間可以讓你更有主動力，同時也能讓你的休息時間更有意義。

規劃獎勵：在處理任務前先規劃休息時間可以讓你更有主動力，同時也能讓你的休息時間更有意義。