昨晚媽媽接到老家姑姑的電話，說她女兒，也就是我的表妹，因為患糖尿病多年，現在血糖指數高達30mmol/L，雙眼快要失明了！

聽完不寒而栗！我讓媽媽轉告姑姑，趕緊帶表妹去醫院。記憶中的表妹，比我還小兩歲，我們已多年未見。還記得我小學時，一到放暑假，媽媽就帶我回老家，讓姥姥照顧我。臨開學前，媽媽再把我接回家。老家那樸實的民風，香甜的玉米，還有裊裊的炊煙，飛馳的火車，是我幼時美好的回憶。

在姥姥家住久了，姥姥就把我送到姑姑家。姑姑家條件很好，就表妹一位千金，我們經常一起玩。白天，我倆去菜園摘碧綠的黃瓜，去小賣店喝甜甜的冰鎮汽水。晚上，到夜市吃香噴噴的烤腸，看有趣的露天電影，整天形影不離。那時的表妹，個子瘦小，皮膚略黑，但一雙亮晶晶的大眼睛，炯炯有神，惹人喜愛。

自從上初中后，我就很少回老家，與表妹再未相見。聽媽媽說，因為姑姑的廚藝漸長，所以表妹日漸豐腴。到她出嫁時，已是珠圓玉潤。由于飲食沒有節制，年紀輕輕就有糖尿病。起初并未在意，沒料到越來越重，現在引起了糖尿病并發癥。一想到表妹那雙水晶般透明的眼睛即將失明，我心悲凄！

這真是發人深省！之前我公公也患糖尿病，最愛吃的甜品一律被婆婆藏了起來。每到中秋佳節，公公想吃月餅時，婆婆恨不得把一塊月餅切成八塊，把最小的一塊分給公公。老實說，我常常替公公打抱不平。但婆婆卻說，如果不嚴格控制他的血糖，后果不堪設想?，F在回憶起來，婆婆真是用心良苦！

記得我小時，家家戶戶不是吃白米就是饅頭，從未聽過糖尿病一詞?？墒乾F在，千家萬戶仍吃這些，但患病的人數卻高達1個多億？看了科普文章，我才了解到，因為攝入了太多的熱量，太多的油脂，又缺乏運動，熬夜、抽煙、喝酒等不良嗜好都是糖尿病的誘發因素。

如今，我對糖尿病又有了新的認識。糖尿病至今是一種終身性疾病，無法治愈。所以，如果一旦被確診為糖尿病，理論上講，是不可能逆轉的。目前對預防糖尿病最有效的方式，就是“管住嘴、放開腿”。親愛的朋友們，我們一定要關愛自己的健康，生活自律，適量運動。因為健康是一，其他都是零呀！