疲勞駕駛是危害行車安全，容易誘發(fā)交通事故的真兇，長時間駕駛車輛，容易出現(xiàn)疲勞。會感到困倦瞌睡，四肢無力，注意力不集中，判斷能力下降，甚至出現(xiàn)精神恍惚或瞬間記憶消失，出現(xiàn)動作遲誤或過早，操作停頓或修正時間不當?shù)炔话踩蛩兀瑯O易發(fā)生道路交通事故。

駕駛疲勞，是指駕駛人在長時間連續(xù)行車后，產(chǎn)生生理機能和心理機能的失調(diào)，而在客觀上出現(xiàn)駕駛技能下降的現(xiàn)象。駕駛人睡眠質(zhì)量差或不足，長時間駕駛車輛，容易出現(xiàn)疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意力、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。

首先開車犯困如何預防？

想要開車不打瞌睡，最有效的當然就是要保持充足的睡眠了。確定第二日開長途前一定要早睡早起，保證充足睡眠。

2、不要吃太飽，吃完飯容易困，這個主要是生理上的影響，因為血液能量都供給到胃部消化了。尤其是吃飽后，在車上開著溫度適宜的空調(diào)，長途單一的環(huán)境和適宜人體的溫度，都會讓人快速產(chǎn)生困意。

開車感覺疲勞了如何緩解？

1、聽音樂，預感到會產(chǎn)生疲勞的話，不妨準備一些刺激性的音樂，一些動感的音樂往往會刺激人的神經(jīng)，當然了，這種方法并不是百分百奏效，但是還是能起到一定作用的。

2、開窗戶，這種方法比較適合春秋季節(jié)，因為冬天太冷，夏天太熱，當然了你要實在困的不行，也可以打開，因為溫度的變化對身體的刺激還是蠻大的，開窗通風有一個好處就是能使車內(nèi)的空氣變得更為流通，能有效的降低人的睡意。

3、停車休息、活動，很多卡車司機們都有睡午覺的習慣，哪怕是5分鐘都可以減輕疲勞感。除了休息也可以下車活動活動，呼吸新鮮空氣，有助于緩解疲勞感。

4、外物輔助，嚼口香糖或其他。如果你個人有嚼口香糖的習慣，那么在開車犯困的時候也可以給自己來一顆口香糖嚼一嚼，這樣可以讓自己保持時刻的清醒。當然，你還可以口服薄荷糖，也是可以達到這樣的效果。如若你不喜歡嚼口香糖的話，這個時候你還可以使用另外的秘訣，那就是用風油精在你的太陽穴上按摩幾下，連額頭也不要放過，這樣你就會發(fā)現(xiàn)自己混沌的腦子慢慢的變得清醒，開車也不會再犯困了。

相信不少車主都有開車犯困的經(jīng)歷，特別是在長途駕駛的時候，對于經(jīng)常長時間開車的人來說，犯困是影響到駕駛安全的最大隱患。所以在長途或者疲勞駕駛中，一定要重視，感到疲勞，一定要找方式緩解，不可以任由困意席卷自己的生命安全。