簡介，科學家發明大腦有20萬個腦細胞，啟動記憶細胞有助身體健康恢復，本書介紹了些小方法論，自己可以隨便玩玩，結尾作者寫了自己的保養身體的藝術。

一，尊重

一位西方哲學家說《善意不當，等于惡意傷害》，生活中渡人和好人難當，這個緣于我們肢體語言和說話的藝術讓別人討厭了，別人這會正處在弱勢心多么需要點幫助巜一下就好》，我們的善意不當，給別人心潑了冷水，別人才條件反射想躲開。

在醫院，看到親人和朋友生病，這會關心的話叫尊重，適當的時候做適當的事情，你情我愿心情好，心情好對身體健康好。

在家里面，該干嘛干嘛去，該做什么做什么，如果想幫助別人，去街上買回排骨土豆，大家看到了會高興壞了，今天又有好吃的了。

看到別人走不動，假裝有東西要掉了忙喊快點快點幫一下，他她一聽會飛快跑過來，幫一下忙誰都會，這個遇急避險有助身體健康恢復過來，身體健康主旋律是啟動記憶細胞，這個是看不到摸不著，感覺挺好的就有幫她們的效果。

看到可以開個玩笑跳個舞，叫上幾個小孩子一起跳，小朋友們自帶記憶細胞核，他她們言談舉止自帶小時候的玩伴貓耳娘，沒有事的時候，看看小朋友們玩，他她們才是保養身體的老師。

二，牙齒的保養

牙齒掉光了，牙齒痛，這個緣于我們不懂保護牙齒，科學家發現口水內含生長因子，你們注意看，動物們不掉牙齒，它們沒有牙膏，

保護好自己的牙齒，需要方法論，我們的牙齒臟，這個是身體健康不好，外面才感覺到了，我們想牙齒干凈，需要多喝水。

早上第一口水是冷水，會傷害牙齒神經系統，早上和晚上用牙膏刷牙，牙膏質量有高品質的和低品質的，口水自生長因子會不會比牙膏品質更高呢你說。

晚上刷牙的時候，牙一松口水會出來，這會用牙刷刷牙，不用牙膏也是可以的，雖然刷出來會有點牙血，為了保護好自己的牙齒，用水洗一下吧謝謝！

用口水刷牙，因為牙齒在刷的過程中被全面保護了，早上可以不用刷牙了。

沒有事的時候，晚上不適合長跑和用力跑，晚上可以玩慢跑，全身放松，讓上牙和下牙自然相碰，上牙碰下牙可以恢復牙齒神經系統，牙齒痛的時候，可以放開自己，上牙和下牙放開讓它們相碰，牙齒痛會很快恢復過來。

我們心情好，身體健康好，口腔會動干凈如初，心情不好，生氣容易影起身體健康內部病變，牙齒才感覺不干凈了。