對女人來說，生孩子是個莫大的挑戰(zhàn)，身邊很多朋友生娃后離夢寐以求的好身材越來越遠。但最近刷朋友圈時驚奇地發(fā)現(xiàn)大學同學小夢從原本的“黃臉婆”逆襲成了“辣媽”，看起來一點也不像生過孩子，大家紛紛找她要逆襲秘籍。

小夢的笑聲還是那樣豪爽，她表示想要狀態(tài)好氣色佳沒別的方法，只能通過運動和飲食來改善。她將有氧運動與無氧運動相結合，不止是飲食，就連小夢平時的零嘴也很有講究。

1、豆?jié){粉

像小夢一樣熱衷健身的朋友都清楚，早飯是最為關鍵的一餐。不過空腹運動后人會很累，為補充營養(yǎng)小夢通常選擇用豆?jié){粉給自己沖一杯營養(yǎng)可口的豆?jié){，瞬間就能“滿血復活”。

而她近期的“新寵”就是三川歸黑豆?jié){粉，它里邊的黑豆顆顆飽滿，用黑豆做的豆?jié){比普通豆?jié){更營養(yǎng)。而且經過獨家破壁研磨技術，豆?jié){粉沖泡后更細膩，大大減少顆粒感。

最貼心的點在于三川歸黑豆?jié){粉的分裝設計，即沖即飲更方便。黑豆?jié){喝起來并不甜膩，更多的是熟豆子的醇香味道，口感清甜又爽滑，比奶茶營養(yǎng)得多。

2、魔芋絲

小夢是個地地道道的“川妹子”，因此零食里自然也少不了辣味的存在。不過與我們不同，小夢深知香辣過癮的辣條背后是高鹽、高糖的配料，雖然美味但一點也不營養(yǎng)。小夢將辣條換成脆嫩爽口的魔芋絲，熱量低口感好。

魔芋絲真空包裝，拆開時口感依然新鮮，搭配自己調制的辣椒汁更是一絕。拌好的魔芋絲吃起來酸辣爽口，十分過癮，既可以當零食吃，又能夠當做小菜，絲絲入味更鮮香，十分下飯，隔壁的小孩都被饞哭了。

3、山楂丸

雖然小夢對平時的飲食控制比較嚴格，但每周也會來一兩次放縱餐，來滿足一下蠢蠢欲動的胃。稍不注意就容易吃多，還好小夢兜里帶著山楂丸，一兩顆就能夠趕走油膩，幫助消化。

不同于常吃的糖炒山楂，小夢選擇的七度方山楂丸糖分并不高。而且將山楂去皮去核打成泥狀，不僅能提升口感，也更容易消化。此外，山楂丸中還含有雞內金、山藥等食材，將滋補與美味合二為一。

此外，選擇錫箔紙包裝的七度方山楂丸，密封性好不易變質。而且方便攜帶，小夢常常會放在包里，飯局后跟朋友們分享，山楂丸入口酸酸甜甜的，帶著野山楂的清香和蜂蜜的回甘，讓人回味不絕。

4、雞胸肉

對“無肉不歡”的小夢來說，天天吃“草”的日子根本不存在，而且她平時擼鐵健身也需要肉食的攝入。雞胸肉是健身一族最常吃的零食，但大部分雞胸肉的口感往往又干又柴，味道十分奇怪，讓人提不起胃口。

雞胸肉選用優(yōu)質肉雞，將最嫩的雞胸肉切割成塊，再進行焯水、脫腥等十幾道工序，加以奧爾良香料腌制，再用小火慢烤。雞胸肉肉質細嫩，十分入味，吃起來柔韌有嚼勁，越嚼越香。

5、巴西莓糕

剛開始減肥的時候，小夢每次到糕點鋪、甜品店都走不動路。甜點普遍熱量高又油膩，要是圖一時之快小夢肯定會“前功盡棄”，好在朋友給她“安利”了一款輕食糕點。

小夢看過配料表發(fā)現(xiàn)七度方巴西莓糕中含有多種對女性友好的食材，它以巴西莓粉為基礎，銀耳、山藥、茯苓等十幾種食材應有盡有，拒絕蔗糖的甜蜜負擔，改用木糖醇調味，糕點吃起來甜度更加自然。

而且罐裝設計讓七度方巴西莓糕更顯精致，小夢晚上加班就會拿幾塊吃，營養(yǎng)又解饞。巴西莓糕吃起來軟軟糯糯的，帶著幾分巴西莓的酸甜，還能給人較強的飽腹感。

不知道小夢最愛的5樣零食合不合大家的胃口呢？若想要和小夢一樣保持好身材，不僅要嚴格控制飲食，挑選適合自己的低卡零食，還要“邁開腿”呦！