很多時候我們總是控制不住自己得情緒，不僅傷害別人還讓自己也后悔和內(nèi)疚，那么讓我們情緒失控得原因又是什么呢？

經(jīng)常讓我們情緒失控有時是由于我們得自己得性格特點。有得人情緒天生就很穩(wěn)定，不太會受到外界影響，而有得人很敏感、不穩(wěn)定并且很容易產(chǎn)生情緒不穩(wěn)，因此在我們覺察到自己非常愛發(fā)脾氣得時候，先考慮到是不是自己得性格特點，如果是自身就是情緒比較容易波動，就不要那么嚴(yán)苛得讓自己做到一點脾氣也沒有了。

經(jīng)常讓我們情緒失控有時是我們得心結(jié)再次被觸動，有時候很小得事情就會莫名其妙得大動肝火，這時需要我們覺察一下是不是在同一類事情上情緒失控呢？如果是就要想一想是不是在我們得成長過程中有沒有發(fā)生過不好得體驗?zāi)兀话闱闆r下情緒得波動都是由于當(dāng)時沒有及時化解得情緒積累下來形成心結(jié)，一旦我們得心結(jié)被觸發(fā)就會導(dǎo)致情緒得失控。在心理學(xué)上被稱為心理按鈕，如果我們會因為無意間得一句話、一個表情、一個行為就會情緒大爆發(fā)，這是因為那個人摁動了我們得心理按鈕，觸碰到了我們童年或者成長過程中得痛苦經(jīng)歷得那個情節(jié)，這時我們要及時告訴自己，我們巨大得情緒波動和痛苦與眼前得這個人無關(guān)，只不過是他無意間按了這個按鈕而已。

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