日常生活中，我們會遇到頭痛、腰酸背痛、胃痛、痛經(jīng)等各類疼痛病癥，除了吃止痛藥，按壓穴位也能快速緩解疼痛。

西安市中醫(yī)院針灸推拿康復科主任醫(yī)師安軍明與山西省中醫(yī)院腫瘤三科護師劉娜在健康時報刊文分享了多個止痛穴位。

合谷穴：頭痛、目痛、牙痛、咽痛

合谷穴位于手背側，第1、2掌骨間，當?shù)诙乒菢飩戎悬c處。點按合谷穴可有通絡止痛、疏風解表等功效。

主要用于治療頭面五官疾患，如頭痛、目赤腫痛、牙痛、咽喉痛等，還可配伍其他穴位治療感冒發(fā)熱、鼻塞、眩暈、食滯、癲癇等病癥。

內關穴：心痛、胸痛、胃痛

內關穴位于前臂掌側，腕橫紋上2寸（三橫指），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，在曲澤穴與大陵穴得連線上。

點按內關穴可有寧心安神、理氣止痛得效果，除了緩解心痛、胸痛、胃痛，還可改善胸悶、心悸、嘔吐、呃逆、失眠等。

陽陵泉穴：脅肋痛、筋傷疼痛

陽陵泉穴位于小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處，歸屬于膽經(jīng)，點按此穴可利膽瀉熱，可緩解肝郁氣滯、肝膽濕熱等所致得脅肋疼痛，以及黃疸、口苦等癥。

此外，陽陵泉穴為筋氣聚會之所，是治療筋傷病癥得要穴，尤其半身不遂、下肢痿痹等。

足三里穴：胃痛、腹痛、膝痛

足三里位于小腿外側，外膝眼下3寸（四橫指），在犢鼻穴與解溪穴連線上，歸屬于胃經(jīng)。

足三里具有生發(fā)胃氣、燥化脾濕等功效，多用于治療胃痛、腹痛，以及嘔吐、呃逆、泄瀉等胃腸病癥，也有助改善膝痛、下肢痿痹等病癥。

委中穴：腰痛、背痛、腹痛

委中穴位于膝后區(qū)，腘橫紋中點，在腘窩正中，主治各類因素導致得腰背痛、急性腰扭傷等腰背及下肢病癥。此外，委中穴還可用于治療急性胃腸炎，緩解腹痛、急性吐瀉等癥。

三陰交穴：經(jīng)痛、產痛

三陰交穴位于小腿內側，內踝尖上3寸（四橫指），脛骨內側緣后際，是足三陰經(jīng)得交會穴，所以此穴可調理肝、脾、腎氣血，常用于治療婦產科病癥，點按穴位可緩解經(jīng)痛、產痛。

需要注意得是，此穴具有刺激子宮收縮得作用，因此懷孕期間不宜按壓。

血海穴：關節(jié)痛

月經(jīng)不調、肝血虛、膝關節(jié)疼痛等，可按揉血海穴進行調理。

血海穴屬于足太陰脾經(jīng)，具有活血化瘀，補血養(yǎng)血，引血歸經(jīng)之功效。可每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘。

血海穴位于大腿內側，髕底內側上2寸，股四頭肌內側頭得隆起處就是它得位置。

感謝綜合自：

①2021-10-20健康時報《快速止痛得六個穴位》

②2019-11-05健康時報《關節(jié)痛按揉血海穴》