每個(gè)人都有老去得那一天，三十而立，四十不惑，五十而知天命，事實(shí)上，不到50歲，從45歲開始，我們得身體就已經(jīng)開始走下坡路了。

那么，你知道么？當(dāng)身體開始走下坡路得時(shí)候，會(huì)有哪些特殊得變化？

第壹，45歲以后，總是感到腹脹，腹痛，便秘，到醫(yī)院檢查腸胃又沒有太大得問題，其實(shí)這些都是消化道功能下降，是衰老得標(biāo)志。

第二，45歲以后，特別容易感冒，發(fā)熱，感到身體免疫力越來越差，主要原因還是年齡大了，身體機(jī)能下降了，免疫力自然也不好了，所以45歲以后，要特別注意保護(hù)自己得身體，盡量做一些事去提高免疫力。

第三，45歲以后，骨痛，骨頭特別脆，稍微不注意可能就會(huì)摔跤，骨折，這提示身體衰老，身體機(jī)能在下降，骨質(zhì)變得更疏松。

第四，45歲以后，總是感到頭昏頭痛，一測血壓也升高了，這提示身體衰老，動(dòng)脈硬化了。

第五，45歲以后，總是感到胸悶胸痛，活動(dòng)一下癥狀更加明顯，這提示心肺功能不好，年齡大了以后，心肺也在衰老。

年輕得時(shí)候精力旺盛，隨著年齡得增長，一天到晚無精打采，睡很久似乎都不解乏，其實(shí)主要原因還是衰老，身體機(jī)能在不斷下降。

每個(gè)人都有老去得那一天，我們要重視身體得衰老，當(dāng)然，也不能任其發(fā)展，不管不問，做好以下三點(diǎn)，更有利于身體得恢復(fù)。

一，養(yǎng)成規(guī)律得生活習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，生活作息要規(guī)律，連運(yùn)動(dòng)，也要規(guī)律。

二，管住嘴，年老不像年輕想怎么吃就怎么吃，年齡大了，飲食不注意很容易加重消化道負(fù)擔(dān)，引起各式各樣得不適。

三，心態(tài)放好，年齡大了不可怕，可怕得是心態(tài)不好，越是年老，越應(yīng)該開朗樂觀，想想看，多少年得風(fēng)風(fēng)雨雨，什么東西都經(jīng)歷了，還怕什么？